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睡眠とからだのリズム
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はじめに 人間のからだは、寝てその日の精神的な疲れや、肉体的な疲れを回復する。一般に理想的な睡眠の長さは、一日６～８時間くらいだといわれているが、人によって必要な睡眠時間は違う。３時間で足りる人もいるのである。したがって、より良い睡眠で、重要なのは、毎日決ま
550 販売中 2008/01/11- 閲覧(2,753)
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