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略題　健康
　あなた自身の健康と不健康の境目を様々な面から考察せよ。
　０２８０３　健康とスポーツ　第一文冊
○普段の生活
・８～９時ぐらいに起床。顔を洗い、水を一杯飲む。
・１１時ぐらいまでテレビを見たりし、１１時ぐらいから朝と昼をかねた食事を取る。
・１時にアルバイトに出かける。
・７時ごろ帰宅をする。
・風呂に入り、８時ごろに食事をする。
・９時以降は、テレビを見たり、本を読んだりして、１２を過ぎたら就寝をする。
○休日の生活
・休日は、１時から７時までのアルバイトの時間がなくなるぐらいであまり、変わりはない。
○食生活
・朝食はほとんど、とることはない。朝食と昼食が一緒になる食事をとっている。
・食事は自分で作るが、自然と好みのものを作るので肉食が多くなり、野菜はあまり取らない。その分は、ビタミンやミネラルはサプリメントで補給。
　朝食・昼食 夕食 月・ラーメン
火・ラーメン
水・チャーハン・スープ
木・ラーメン
金・パスタ・スープ
土・菓子パン
日・菓子パン
月・ご飯・味噌汁・しょうが焼き
火・ご飯・味噌汁・野菜炒め・刺身
水・ご飯・味噌汁・トンカツ・キャベツ・（惣菜）
木・...

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