連関資料 :: 健康について
資料:316件
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健康とは
- 「健康」と一言で言われて、おそらく多くの人は「病気や怪我をしておらず、生きていくうえで障害がない状態」を思い浮かべるであろう。私自身、そう考えていた一人である。しかし、世界保健機構（ＷＨＯ）でも健康について「単に疾患が無いというだけではなく、身体的にも、心理的･社会的にも良好な状態にあること。」と定義しているように、身体的健康と精神的健康の両者がそろって初めて健康であるといえるのである。これから私はこの二つのうちの精神的健康について書いていこうと思う。 おそらく、ほとんどの人が何か悩みを抱えて生きており、自分は身体的にも精神的にも100％健康であると断言できる人はいないに近いであろう。しかしそれは人として生きていくうえで当然のことであり、100％健康である必要は無いと私は思う。問題は健康であるということではなく、健康的な生活を送るために何が出来るか考え、その方法を実現させようと努力することなのである。 様々な精神的疾患も背景にある文化的、社会的状況により、発生頻度や状態が変化するのだから、良好な精神状態を保つためには、個人を取り巻く家庭環境や社会的状態が大きな影響を及ぼしているこ
- レポート 社会学 健康 精神的健康 高齢化社会 核家族 情報化社会
550 販売中 2007/04/14- 閲覧(4,101)
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健康Ⅱ「心身ともに健康な子どもの状態とは」
- 「心身ともに健康な子どもの状態とは」 そもそも、「心身ともに健康な子ども」というのはどういう子どものことを指すのだろうか。以下に具体的に述べていきたい。 ここでいう「健康」の真の意味は、心とからだの健康という意味である。子どもにとっていつでも大切な人が身近にいて見守ってくれているという信頼感が心の健康を作り上げるため、保育者も精一杯の愛情で子どもとの信頼関係を築くべきである。そして、心の安定によってからだを動かす活動も活発になり、心身ともに健康な子どもになるのである。 情緒とは、快・不快、喜び、怒りなどの主観的な体験のことである。未分化な状態の快から分化した情緒によって、安心感、安定感を得ることができ、心身の健康や積極的な行
- 550 販売中 2009/01/28
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運動と健康
- 運動と健康について。 現代では、65歳以上の高齢者人口が総人口の14％を超える本格的な高齢化社会を向かえている。高齢者もそうであるが、成人や子どもも健康の3大要素の運動、栄養、休養が大事になってくる。 運動には、有酸素運動とレジスタンストレーニングの両方を並行して行うことが大切である。 有酸素運動とは、酸素を多量に取り入れながらできるだけ長く継続して行う全身運動のことである。主な有酸素運動には、エアロビ、ウォーキング、水泳などがある。また、自宅で自由に手軽にどこででも出来るチューブトレーニングも有酸素運動である。有酸素運動は、酸素がきちんと取り込まれていれば軽い負荷で長時間続けることができ、疲れにくいのが特徴であり、息がはずむ程度に続けることが大切である。 有酸素運動の効果は①酸素を取り入れようとして心臓、血管の働きが良くなり、心肺機能が上がり持久力がつく。②有酸素運動をすると血管が柔らかくなり、血液の流れがよく 400 なって高血圧など様々な生活習慣病の予防になる。③有酸素運動より体全体に新鮮な血液が行き渡り、体内の老廃物が排出され必要な栄養が補給されることで健康の維持ができ
- 子ども スポーツ 社会 高齢者 健康 運動 幼児 エネルギー 生活習慣病 トレーニング
- 550 販売中 2009/02/04
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スポーツと健康
- ■健康と生活 今日,高齢化社会を迎え,私達が健康で生きがいのある生活を送るために,スポーツ活動の果たす役割は,大きくなってきていると思われる．中・高齢者にとって,いや,大多数の人々にとって健康を保つことは,共通の大きな願いではないだろうか．正確に言うと,健康を失ってからそれを求める心が大きなものであったことに気がつく人も多いのではないだろうか． 第二次大戦後，日本人の死因の上位を占めていた結核や腸炎などの感染症は激減した．その理由としてあげられるのは,1．医療の発達 2．栄養の向上 3．衛生環境の改善である．また同時に乳児死亡率も低下し，そのため日本人の平均寿命は飛躍的に伸び（男性：約76歳，女性：約83歳），世界最長寿国となった． しかし疾病傾向は,感染症にかわって，がんや脳血管疾患・心臓病などによる死亡が増加し，現在の日本人の10人に6人はこれらの病気によって亡くなるというように戦前とは大きく異なってきている．（表1）その発生原因は生活習慣（主に,過剰のカロリー摂取と運動不足）によるところが大きいことから，「生活習慣病」と呼ばれる．（表2） そのため,我々は日常の生活において,バランスのとれた食事を取り,栄養面に気を配る必要がある．さらに,健康を維持していくためには,ほどよい運動・スポーツをしていくことが重要である．
- レポート スポーツの科学 健康の科学 年齢とスポーツ
- 550 販売中 2005/07/26
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健康と食生活
- 不景気が続き、金銭的にも、精神的にも前ほど余裕のない家庭が増える現代社会において、コンビニ弁当やインスタント食品の恩恵は計り知れないものであると考えられる。いつでも手軽に食べることができるというのは言うまでもなく、値段も手頃であり、味もおいしいからである。しかし、ほとんどの人々はこのような食品の原材料名のラベルを見ていないか、見てもそれが何を意味しているのか分からないままその食品を口にしているのが現状である。食品を鮮やかに見せるための発色剤、着色料や保存料などの食品添加物は、身体の栄養になるどころか摂りすぎることで害を及ぼすのだということを一体どのくらいの人々が認識しているのだろうか。若ければ若いほど、これらのことを認識している人々の割合は少なくなっている。それにもかかわらず、コンビニ弁当やインスタント食品を利用している人々は、中高生などの若者に多い。私は、資料『食卓の向こう側』を読みながら、自分の高校生活を振り返ってみた。私は自転車で高校に通っていたため、毎日荷物が多くて大変だった。そのため、母に、「今日はお弁当作らないで」という日が度々あった。さらに、夏は暑かったので、手作り弁当よりは、コンビニで手軽に買え、食べたいときに食べられるパンやおにぎりを好みほとんど毎日食べていた。
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- 550 販売中 2006/08/18
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健康とスポーツ
- わが国における健康観の変遷について述べよ。 現代では、65歳以上の高齢者人口が総人口の14％を超える本格的な高齢化社会を向かえている。高齢者もそうであるが、成人や子どもも健康の3大要素の運動、栄養、休養が大事になってくる。 文明の発達と生活が豊かで便利で楽になるように様々な電化製品や交通機関が著しく発達した結果、日頃体を動かすことが少なく運動不足になっている。また、食生活が野菜、魚から肉中心の食生活やファーストフードなどの欧米化になり、現代社会のストレスも健康を阻害する成人病の原因の1つである。 成人病は、年を取るとなる病気と考えられていたが、成人病の発症には子どもの頃からの生活習慣、普段の生活習慣が原因で発症つることから、成人病は生活習慣病という表現にあらためられたのである。 生活習慣病は始末の悪い特徴を持っており、１、発症してもかなり悪くならないと生活習慣病と分かる症状が出ないため、病状初期では気づきにくい。2、生活習慣病は、1度発症すると自然には治らず、症状が現れた時には遅く治療しても完全には治らないなどの特徴がある。生活習慣病には1次予防から3時予防まであるが、1番重
- 子ども 社会 高齢者 スポーツ 発達 運動 健康 生活習慣病 生活 生活習慣
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