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※※さんの退院後の
日常生活を送る上での留意点について
胃潰瘍について
胃潰瘍はその発生について様々な原因で起こるとされていますが、主に考えられているのは、食物などを消化する胃酸と、その胃酸から胃の粘膜を守る粘液の分泌のバランスが崩れ、胃酸の分泌量が粘液量を上回る作用を起こすことで胃自体を消化してしまうというものです。
胃酸と粘液のバランスが崩れる
ではどんな原因で起こるのでしょう？
※※さんの場合
１．胃酸分泌が増加する原因
・持続的なストレス（不安・悩み・疲労）
・緑茶・紅茶などに含まれるカフェイン
２．胃粘膜の保護作用を弱める原因
・アルコール（ビール）
などが考えられます。
ではどんなことを心掛けたらよいのでしょう？
●ストレス・疲労の解消
平均６～８時間の睡眠を心掛けましょう。
休憩時間中は仕事のことから完全に離れる。
職場においては知らず知らず、気づかないうちにストレスや疲れをためているおそれがあります。休みの日などはゆっくり体を休め、また趣味に講じたりして気分転換を図っていくようにしましょう。
気分転換：釣りに出かける
●嗜好品：ビールを少しずつ...
