資料紹介

明星大学 通信教育課程【WB1010 健康・スポーツ科学論 2単位目】の合格レポートです。
共に通信教育で教員を目指す者として、ぜひお役に立てれば嬉しく思います！
※丸写しはせず、あくまで参考としてご活用ください。

【健康・スポーツ科学論 2単位目 課題】
高齢期における、加齢による体力変化について説明し、健康維持のためにどのような運動を行ったらよいか、述べなさい。

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【WB1010　健康・スポーツ科学論2単位目合格レポート】

＜課題＞
高齢期における、加齢による体力変化について説明し、健康維持のためにどのような運動を行ったらよいか、述べなさい。

＜レポート本文＞

課題：高齢期における、加齢による体力変化について説明し、健康維持のためにどのような運動を行ったらよいか、述べなさい。

　高齢期の加齢による体力変化は、これまでのスポーツ経験や生活習慣によって個人差が大きいが、一般的には筋力低下、骨量減少、神経系の活動低下、柔軟性の低下、平衡感覚などの調節機能の低下などが特徴として挙げられ、それらが重なって全身的な体力低下や転倒の危険性増加などに繋がる。さらにこうした体力変化は、ADL、すなわち食事や移動、排泄、入浴等の日常生活動作の低下や、様々な疾病を引き起こすことに繋がり、ひいては高齢者の社会生活への不適応を招いてしまうのである。
　実際、文部科学省の新体力テストの結果の合計点を見ると、12〜19歳の青少年期にピークを迎えた後は、高齢期まで直線的に体力が低下していくことが分かる。（注）中でも健康に関連する体力である全身持久力、筋力、柔軟性の3つを...

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